Groeitraject: Start to relax
In dit groeitraject maak je kennis met verschillende manieren om je te leren relaxen, je rust te vinden. Voor iedereen is dit een zoektocht naar een manier die aansluit bij je eigen persoon. We bieden verschillende technieken aan met eenzelfde doel: lichaam en geest leren ontspannen.
Voor wie
Deze workshops zijn geschikt voor iedereen die wil tijd investeren om te leren ontspannen op een bewuste manier. De oefeningen vergen geen conditie. Zowel jong als oud komen hiervoor in aanmerking. Via de verschillende oefeningen leer je jouw lichaam terug te voelen, je eigen grenzen kennen, jezelf aanvaarden, je terug beter te voelen in je vel en vooral je eigen rust herontdekken.
Wat
In dit groeitraject nodigen we je uit om met jezelf aan de slag te gaan. De individuele begeleiding in dit groeitraject zorgt voor een aanpak die volledig is afgestemd op jouw noden en vragen. De hoofdbegeleider van dit traject is kinesioloog en massagetherapeut. Via gespreksbegeleiding zal je uitgenodigd worden om dieper naar jezelf te kijken. Daarnaast word je ook begeleid via fysieke technieken (massage, kinesiologie en osteopathie), vanuit de basisvisie van Souldance dat mensen emotionele en mentale spanningen en patronen vasthouden in het fysieke lichaam. Enkel door via het lichaam terug contact te maken met deze spanningen, kan er weer beweging komen op dat vlak.
In de groepsworkshops relaxatie, yoga en meditatie krijg je tools aangereikt om te leren ontspannen, onthaasten, tot rust komen. Het zijn stuk voor stuk eenvoudige, rustige technieken die je heel makkelijk ook thuis kan gebruiken. In onze maatschappij waar veel draait om druk, prestatie en snelheid, zijn deze technieken een heel waardevol geschenk die we onszelf kunnen geven om in balans te blijven. Het uiteindelijke doel is je lichaam leren ontspannen, niet alleen in de workshops zelf maar ook thuis, op het werk of in andere moeilijke situaties. Het is redelijk gemakkelijk om in workshops tot rust te komen, maar vaak krijgt men het toch nog moeilijk in de eigen omgeving. Onze bedoeling is dat de technieken, tips en aanbevelingen ook effectief toegepast kunnen worden in het dagdagelijks leven. Zo helpen we je het hele jaar door op weg om praktisch aan de slag te gaan met wat je leert in de workshops. We bekijken samen wat goed loopt en wat iets moeilijker gaat en zoeken naar manieren om rust echt te integreren in je leven.
In Souldance ondersteunen en begeleiden we je in je proces, maar we streven er vooral naar dat je het aangeleerde kunt toepassen in je dagelijks leven!
» Klik hier voor meer informatie over het programma en de kostprijs.